როგორ დავაყენოთ მონიტორი ისე, რომ თვალები არ დაიღალოს

კარგი დღე.

თუ კომპიუტერში მუშაობის დროს თვალები დაიღალეთ - სავსებით შესაძლებელია, რომ ერთ-ერთი შესაძლო მიზეზი არ იყოს ოპტიმალური მონიტორის პარამეტრები (გირჩევთ, რომ თქვენ ასევე წაიკითხოთ ეს სტატია აქ: //pcpro100.info/ustayut-glaza-pri-rabote-za- გვ /).

უფრო მეტიც, ვფიქრობ, რომ ბევრმა შენიშნა ეს, თუ ისინი მუშაობდნენ არა ერთ მონიტორზე, არამედ რამდენიმეზე: რატომ შეგიძლიათ იმუშაოთ ერთ მათგანზე საათობით, ხოლო მეორეზე ნახევარ საათში - გრძნობთ, რომ დროა გადააგდოთ და თვალები დაისვენოთ? კითხვა რიტორიკულია, მაგრამ დასკვნები თავად გვთავაზობს (მხოლოდ ერთი მათგანი შესაბამისად არ არის კონფიგურირებული) ...

ამ სტატიაში მსურს შევეხო ყველაზე მნიშვნელოვან მონიტორის პარამეტრებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ასე რომ ...

1. ეკრანის რეზოლუცია

პირველი, რასაც გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ ეკრანის გარჩევადობა. ფაქტია, რომ თუ იგი არ არის მითითებული "მშობლიურ" (ე.ი. მონიტორისთვის განკუთვნილია) - მაშინ სურათი არც ისე გასაგები იქნება (რაც თვალებს დაძაბავს).

მისი გადამოწმების უმარტივესი გზა არის რეზოლუციის პარამეტრებზე გადასვლა: სამუშაო მაგიდაზე, დააჭირეთ მაუსის მარჯვენა ღილაკს და ჩამოსულ კონტექსტურ მენიუში გადადით ეკრანის პარამეტრებში (Windows 10-ში, Windows- ის სხვა ვერსიებში - პროცედურა მსგავსია, სხვაობა იქნება ხაზის სახელიში: "ეკრანის პარამეტრების" ნაცვლად, იქნება "მაგალითად")

შემდეგი, ფანჯარაში, რომელიც იხსნება, გახსენით ბმული "მოწინავე ეკრანის პარამეტრები".

შემდეგ ნახავთ იმ ნებართვების ჩამონათვალს, რომელსაც მხარს უჭერს თქვენი მონიტორი. ერთ მათგანზე დაემატება სიტყვა "რეკომენდებული" - ეს არის ოპტიმალური რეზოლუცია მონიტორისთვის, რომელიც უნდა შეირჩეს უმეტეს შემთხვევაში (ეს უზრუნველყოფს საუკეთესო სურათის სიცხადეს).

სხვათა შორის, ზოგი შეგნებულად ირჩევს უფრო დაბალ რეზოლუციას, ასე რომ ელემენტები ეკრანზე უფრო დიდია. უკეთესი არ არის ამის გაკეთება, შრიფტის გაფართოება შესაძლებელია Windows- ში ან ბრაუზერში, სხვადასხვა ელემენტები ასევე შეიძლება გაიზარდოს Windows- ში. ამავდროულად, სურათი გაცილებით ნათელი გახდება და ათვალიერებს მას, თქვენი თვალები ამდენი არ დაიძაბება.

ასევე ყურადღება მიაქციეთ თანმხლებ პარამეტრებს (ეს ქვეგანყოფილება არის რეზოლუციის არჩევის გვერდით, თუ Windows 10 გაქვთ). კონფიგურაციის ხელსაწყოების გამოყენებით: ფერის კალიბრაცია, ClearType ტექსტი, ტექსტის ზომის შეცვლა და სხვა ელემენტები - შეგიძლიათ მიაღწიოთ მაღალხარისხიან სურათებს ეკრანზე (მაგალითად, გახადეთ შრიფტი უფრო დიდი). გირჩევთ გახსნათ თითოეული მათგანი თავის მხრივ და აირჩიოთ ოპტიმალური პარამეტრები.

დამატება.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ რეზოლუცია დრაივერის პარამეტრებში თქვენი ვიდეო ბარათისთვის (მაგალითად, ინტელში - ეს არის ჩანართი "ძირითადი პარამეტრები").

რეზოლუციის რეზოლუცია Intel მძღოლებში

რატომ შეიძლება არ არსებობდეს ნებართვის არჩევანი?

საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა, განსაკუთრებით ძველ კომპიუტერებზე (ლეპტოპებზე). ფაქტია, რომ ინსტალაციის დროს ახალ Windows OS- ში (7, 8, 10), ყველაზე ხშირად, თქვენი მოწყობილობის უნივერსალური დრაივე შეირჩევა და დამონტაჟდება. ე.ი. შეიძლება არ გქონდეთ გარკვეული ფუნქციები, მაგრამ ის შეასრულებს მთავარ ფუნქციებს: მაგალითად, მარტივად შეგიძლიათ შეცვალოთ რეზოლუცია.

მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ძველი Windows OS ან "იშვიათი" აპარატურა - შეიძლება მოხდეს, რომ უნივერსალური დრაივერები არ დამონტაჟდება. ამ შემთხვევაში, როგორც წესი, ნებართვის არჩევანი აღარ იქნება (და მრავალი სხვა პარამეტრიც: მაგალითად, სიკაშკაშე, კონტრასტი და ა.შ.).

ამ შემთხვევაში, ჯერ მოძებნეთ დრაივერი თქვენი მონიტორისა და ვიდეო ბარათისთვის, შემდეგ კი გააგრძელეთ პარამეტრები. დაგეხმაროთ სტატიის ბმულზე, საუკეთესო მძღოლების მოძიების საუკეთესო პროგრამებზე:

//pcpro100.info/obnovleniya-drayverov/ - დრაივერის განახლება მაუსის 1-2 დაწკაპუნებით!

2. სიკაშკაშე და კონტრასტი

ალბათ ეს არის მეორე პარამეტრი მონიტორის დაყენებისას, რომელიც უნდა შეამოწმოთ ისე, რომ თვალები არ დაიღალოს.

ძალიან რთულია კონკრეტული ფიგურების მიცემა სიკაშკაშისა და კონტრასტისთვის. ფაქტია, რომ ეს ერთდროულად რამდენიმე მიზეზზეა დამოკიდებული:

- თქვენი მონიტორის ტიპზე (უფრო ზუსტად, რომელ მატრიქსზეა აგებული). მატრიქსის ტიპების შედარება: //pcpro100.info/tip-matrits-zhk-lcd-tft-monitorov/;

- ოთახის განათებისგან, რომელშიც კომპიუტერი დგას: ასე რომ, ბნელ ოთახში სიკაშკაშე და კონტრასტი უნდა შემცირდეს, მაგრამ ნათელ ოთახში - პირიქით, დაამატეთ.

რაც უფრო მაღალია სიკაშკაშე და კონტრასტი დაბალი განათების დონესთან - მით უფრო მეტ თვალებს იწყებს დაძაბვას და უფრო სწრაფად დაიღლება.

როგორ შეცვალოთ სიკაშკაშე და კონტრასტი?

1) უმარტივესი გზა (და ამავე დროს საუკეთესო) სიკაშკაშის, კონტრასტის, გამა, ფერის სიღრმის და ა.შ. პარამეტრების მოსაწესრიგებლად - ეს არის ვიდეო ბარათზე თქვენი დრაივერის პარამეტრებში გადასასვლელად. მძღოლთან დაკავშირებით (თუ თქვენ არ გაქვთ :)) - სტატიაში ზემოთ მოვიტანე ბმული, თუ როგორ უნდა იპოვოთ იგი.

მაგალითად, ინტელის დრაივერებში - უბრალოდ გადადით ჩვენების პარამეტრებზე - "ფერის პარამეტრები" განყოფილებაში (ქვემოთ მოცემულია ეკრანის სურათი).

ეკრანის ფერის რეგულირება

2) სიკაშკაშის რეგულირება პანელის საშუალებით

თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ სიკაშკაშე ენერგიის განყოფილების საშუალებით Windows კონტროლის პანელში (მაგალითად, ლეპტოპის ეკრანი).

პირველი, გახსენით პანელი შემდეგ მისამართზე: პანელი აპარატურა და ხმოვანი დენის პარამეტრები. შემდეგი, გადადით შერჩეული დენის სქემის პარამეტრებზე (ქვემოთ მოყვანილი სურათი).

დენის პარამეტრი

ამის შემდეგ შეგიძლიათ შეცვალოთ სიკაშკაშე: ბატარეიდან და ქსელიდან.

ეკრანის სიკაშკაშე

სხვათა შორის, ლაპტოპებს ასევე აქვთ სპეციალური ღილაკები სიკაშკაშის დასადგენად. მაგალითად, DELL ლეპტოპზე, ეს არის Fn + F11 ან Fn + F12- ის კომბინაცია.

სიკაშკაშის დასადგენად თქვენს HP ლეპტოპზე ფუნქციონირებს ღილაკები.

3. განახლების სიჩქარე (Hz)

მე ვფიქრობ, რომ PC- ის გამოცდილების მქონე მომხმარებლები ესმით დიდი, ფართო CRT მონიტორებს. ახლა ისინი გამოიყენება არც ისე ხშირად, მაგრამ მაინც ...

ფაქტია, რომ თუ ასეთ მონიტორს იყენებთ - დიდი ყურადღება მიაქციეთ განახლების (გაწმენდის) სიხშირეს, რომელიც იზომება Hz– ში.

სტანდარტული CRT ​​მონიტორი

განახლების სიჩქარე: ეს პარამეტრი აჩვენებს რამდენჯერ წამში გამოსახულება გამოჩნდება ეკრანზე. მაგალითად, 60 ჰც. - ეს დაბალი მაჩვენებელია ამ ტიპის მონიტორისთვის, ამ სიხშირით მუშაობის დროს - თვალები სწრაფად დაიღალეთ, რადგან მონიტორზე სურათი არ არის ნათელი (თუ ყურადღებით დავაკვირდებით, ჰორიზონტალური ზოლებიც კი შეინიშნება: ისინი ზემოდან ქვემოდან ეშვებიან).

ჩემი რჩევა: თუ ასეთი მონიტორი გაქვთ, დააყენეთ გამაგრილებელი სიჩქარე 85 Hz– ზე დაბალი. (მაგალითად, რეზოლუციის შემცირებით). ეს ძალიან მნიშვნელოვანია! მე ასევე გირჩევთ დააყენოთ რამდენიმე პროგრამა, რომელიც აჩვენებს განახლების სიჩქარე თამაშებში (რადგან ბევრი მათგანი ცვლის სტანდარტულ სიხშირეს).

თუ თქვენ გაქვთ LCD / LCD მონიტორი, მაშინ მათში სურათის შექმნის ტექნოლოგია განსხვავებულია, და კიდევ 60 ჰც. - გთავაზობთ კომფორტულ სურათს.

როგორ შევცვალოთ განახლების სიჩქარე?

ეს მარტივია: განახლების სიხშირე რეგულირდება დრაივერებში თქვენი ვიდეო ბარათისთვის. სხვათა შორის, შეიძლება ასევე საჭირო გახდეს დრაივერების განახლება თქვენს მონიტორზე (მაგალითად, თუ Windows ვერ ხედავს "თქვენი მოწყობილობის მუშაობის ყველა შესაძლო რეჟიმს").

როგორ შეცვალოთ განახლების სიჩქარე

4. მდებარეობის მონიტორინგი: სანახავი კუთხე, თვალების სიშორე და ა.შ.

რამდენიმე ფაქტორი ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დაღლილობისას (და არა მხოლოდ თვალი): როგორ ვსაუბრობთ კომპიუტერზე (და რაზე), როგორ არის მონიტორის განთავსება, ცხრილის კონფიგურაცია და ა.შ.. თემაში მოცემული სურათი მოცემულია ქვემოთ (პრინციპში, ყველაფერი მასზეა ნაჩვენები 100%).

როგორ იჯდეს კომპიუტერთან

აქ მოცემულია რამდენიმე მნიშვნელოვანი რჩევა:

• თუ დიდ დროს უთმობთ კომპიუტერს - ნუ ხარჯავთ ფულს და შეიძინეთ კომფორტული სკამი ბორბლებზე უკანა მხარეს (და საყრდენებით). მუშაობა უფრო ადვილი ხდება და დაღლილობა ასე სწრაფად არ გროვდება;
• თვალებიდან მონიტორის მანძილი უნდა იყოს მინიმუმ 50 სმ. - თუ ამ მანძილზე კომფორტულად არ მუშაობთ, შემდეგ შეცვალეთ დიზაინის თემა, გაზარდეთ შრიფტები და ა.შ. (ბრაუზერში შეგიძლიათ დააჭიროთ ღილაკებს Ctrl და + ამავე დროს). Windows- ში - ყველა ეს პარამეტრი ძალიან მარტივია და სწრაფი;
• ნუ დააყენებთ მონიტორის ზემოთ თვალის დონეს: თუ რეგულარულ მაგიდას ატარებთ და მასზე მონიტორს აყენებთ, ეს იქნება ერთ – ერთი საუკეთესო ვარიანტი მისი განთავსებისთვის. ამრიგად, თქვენ უყურებთ მონიტორს 25-30% -იანი კუთხით, რაც დადებითად იმოქმედებს თქვენს კისერზე და პოზაში (დღის ბოლოს არ დაიღლება);
• ნუ გამოიყენებთ კომპიუტერის არასასიამოვნო მერხებს (ახლა ბევრს აწარმოებს მინი თაროები, რომლებშიც ყველას ერთმანეთის ზემოდან ეკიდება).

5. შიდა განათება.

ეს დიდ გავლენას ახდენს კომპიუტერის გამოყენებადობაზე. სტატიის ამ ქვეპუნქტში მე მოგცემთ რამდენიმე რჩევას, რომელსაც მე თვითონ მივყვები:

• მიზანშეწონილია, რომ არ დაიდოთ მონიტორი ისე, რომ ფანჯრიდან მზისგან მზის სხივი მოხვდეს მასზე. მათი გამო, სურათი ნესტიანი ხდება, თვალები იჭიმება, იწყებს დაღლას (რაც არ არის კარგი). თუ მონიტორის განსხვავებულად მოწყობა შეუძლებელია, მაშინ გამოიყენეთ ფარდები, მაგალითად;
• იგივე ეხება მზერას (იგივე მზე ან მსუბუქი წყაროები ტოვებს მათ);
• მიზანშეწონილია არ იმუშაოთ სიბნელეში: ოთახი უნდა იყოს განათებული. თუ ოთახში განათების პრობლემა გაქვთ: დააინსტალირეთ პატარა მაგიდის ნათურა, რათა ის თანაბრად ანათებდეს სამუშაო მაგიდის მთელ ზედაპირს;
• ბოლო წვერი: გაწმინდეთ მონიტორის მტვერი.

პ.ს.

ეს არის ეს sim. დამატებებისათვის - როგორც ყოველთვის, წინასწარ მადლობა. ნუ დაივიწყებთ შესვენების გაკეთებას კომპიუტერთან მუშაობისას - ეს ასევე ხელს უწყობს თვალების მოდუნებას, შედეგად, ისინი ნაკლებად დაიღლებიან. უმჯობესია ორჯერ 45 წუთის განმავლობაში შესვენებით იმუშაოთ, ვიდრე 90 წუთი. ამის გარეშე

წარმატებებს გისურვებთ